20140921

食べるだけで健康になれる

蜂蜜は非常に優れた健康食品です。

蜂蜜は人工的に作られた物ではなく、花の蜜をミツバチが集めた物ですので、混ざり気の無い100%天然素材です。

蜂蜜は、砂糖と比べるとカロリーが砂糖の二割程度しかなく、しかし甘さは砂糖の1.5倍ほどの甘さがあるため、使う量が少しの量で済むため、ダイエットを行っている人にはお勧めの甘味料です。

ミネラルやビタミンなどを豊富に含み、非常に栄養価も高いため普通に食べるだけで体を健康へと導いてくれます。

蜂蜜に含まれる成分のカリウムは、現代人が摂取しすぎていると問題になっているナトリウムの過剰摂取を抑えてくれる働きがあります。

お酒を飲む前か飲んだ後に蜂蜜を摂取した場合、蜂蜜に含まれる果糖が肝臓で行われるアルコールの分解を速めてくれるため、血液中のアルコール濃度が下がるという効能があります。

要するに、ベロベロに酔っぱらってしまうのを防いでくれるわけです。

食べる以外にも蜂蜜には保湿効果があるため、蜂蜜を使用したパックや洗顔を行うと肌荒れを治してくれる効果も期待できます。

喉が痛い時や咳が止まらない時に蜂蜜を飲めば、蜂蜜に含まれている過酸化水素が喉の殺菌を行ってくれて、痛みが和らぐ効果もあります。

過酸化水素は強力な殺菌作用があるので、喉の殺菌には非常に効果的です。

以上のように、特に難しいことをしなくても、ただ食べたり塗ったりするだけで蜂蜜は体を健康にしてくれますので、毎日少しずつ摂取すれば、健康を維持することが出来るでしょう。

20140920

健康診断を受ける価値

健康診断といえば、雇用している従業員に雇用主が受診させなければならない義務でもあります。

つまり企業に就職するというのは、健康診断を受診する資格も得るということでもあります。

すでに企業に所属していて、毎年健康診断を当たり前のように受診している人は、案外そのありがたみに気付いていないかもしれません。

健康診断を受診するということは当然費用が発生します。

健康診断はあくまでも雇用主の義務であって国の義務ではないのです。

地方の自治体が独自に対象者を格安で受診させるという地域もあるかもしれませんが、基本的には健康診断とは自身で費用を払い受診する性質のものです。

例えば、企業で受診する健康診断は法定検診というものがありますが、コースにもよりますがそれなりの内容で受診するならば、地域や受信機関にもよりますが7千円から1万円程度はかかります。

また、会社で加入している健康保険協会で受診する場合でも、国から補助が出て6千円弱は掛かります。

会社に所属しているからこそ、健康診断の費用について考える必要がありませんが、これが自分で前述の費用を出して毎年受診しなければならないとすれば、決して安い金額ではありません。

企業に所属していない人が、独自に健康診断を受けることは基本的には任意なので、健康診断の費用を惜しんで健康診断を受診しない人も少なくないと思います。

しかし、健康診断は毎年定期的に受診するからこそ、自分の健康状態の変化について把握できるのであって、仮に重大な疾患があっても気づかずに手遅れになるということも十分に考えられるのです。

企業に就職することは、そういった健康上の管理も企業がしているということを考えると、就職することや所属している会社へのありがたみや価値も変わってくるのではないかと思います。

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芸能人じゃなくてもチェックしておくべき歯のホワイトニング方法2つ

人の印象は歯の美しさで変わるといっても良い程、歯は大切です。

芸能人の歯が白くてキレイなのは、美しさに磨きがかかってより良く見えるからです。

かと言って、芸能人の様に歯を真っ白なセラミックに変えるのはお金がかかりますし、一般的な暮らしをする人にはリスクが高いのが現状です。

私は今まで歯医者で行うオフィスホワイトニング、自宅で行うホームホワイトニングをどちらも経験しています。

オフィスホワイトニングは特殊な照射をする機械を使用するので、1回で高い効果を実感出来ます。

しかし1回1万円程するので、あまり経済的ではありません。

ホームホワイトニングは、自分の好きな時間に専用のトレーに薬剤を塗り、歯にはめるだけなので手軽に行えますし金額的にも何度も使用出来るので経済的です。

しかし、一度歯医者に行って自分の歯形を作るので最初は手間がかかります。

私が気に入っているのはホームホワイトニングです。

読書をしたり、家事をしながら歯にはめるだけなのでとても簡単だからです。

ホームホワイトニングのセットも2万円程で済みましたし、10回程出来るので嬉しい限りです。

効果としては除々にではありますが、不自然な程には白くならないので自然に白くなります。

寝る時には必ず外さなくてはいけないので、その点だけ注意しています。

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第一印象を上げるために知っておきたい数あるホワイトニングの手法について

第一印象で好印象を与えるためには、清潔な格好もそうですが歯というのも非常に大事です。

白い歯は非常に強い清潔感を与えて、好印象になるのです。

私達の生活の中には、コーヒーや紅茶をはじめワインやタバコなどなど、歯を汚す原因になるものがたくさんあります。

それらによって歯が汚れてしまったら、簡単に白くはなりません。

そういった際に行われるのが、歯のホワイトニングです。

ホワイトニングには幾つかの方法があって、ホワイトニング剤という歯を白くする薬を使って歯を漂白する方法やクラウンやラミネートベニアと呼ばれる人工的な歯を被せることで歯を白く見せる方法、ごく短期間だけの限定として歯のマニキュアのような物を塗ることで白く見せる方法などがあります。

どれもホワイトニングとして行われる方法ですが、一般的な方法といえばホワイトニング剤を用いる方法と人工的な歯を被せる方法です。

芸能人などで多いのが後者の人工的な歯を使う方法で、これは色戻りが無く白さも調節することが出来て、治療期間も短いというメリットはありますが、健康な歯も削るということや費用が非常に高いというデメリットがあります。

一般人であれば時間は掛かりますが、費用も安く歯への負担が少ないホワイトニング剤を用いる方法がオススメです。

歯の色が気になり始めたら、一度歯医者さんでホワイトニングの相談をしてみると良いでしょう。